如何延長性行為時間並增大陰莖持久力？

性行為時間和陰莖持久力是許多人關心的問題。要保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、戒煙限酒等，有助於提高身體素質和性功能。通過一些技巧也可以延長性行為時間，例如在性行為過程中適當分散注意力、調整呼吸等。另外，心理因素也很重要，要保持放鬆的心態，避免焦慮和緊張。關於陰莖大小，成年後陰莖的發育基本停止，很難通過非手術方法實現顯著增大。重要的是，性生活的質量不僅取決於陰莖的大小，更與雙方的情感交流、技巧等因素有關。如果問題較為嚴重，建議及時尋求專業幫助。