長期失眠頭暈，尋求病因與治療方案

長期失眠頭暈可能由多種原因引起。腦子里停不下來，可能是精神壓力過大、焦慮或神經衰弱等導致。建議先調整生活習慣，如保持規律的作息時間，避免睡前使用電子設備，創造安靜舒適的睡眠環境。適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力。飲食上，避免晚餐過飽或過於油膩。若調整後仍無改善，建議到醫院進行全面檢查，如檢查甲狀腺功能、血糖等，以排除其他疾病引起的可能。同時，可考慮尋求心理醫生的幫助，進行心理疏導和治療。