失眠多夢，頭暈耳鳴，身體症狀多樣，如何緩解？

您描述的這些症狀可能是多種原因引起的。從中醫角度看，可能存在腎陰虛、心脾兩虛等情況。睡眠不好、多夢、頭暈耳鳴、健忘等可能與腎陰虛有關；而頭暈頭痛、掉頭髮、臉上發燒潮紅、小便黃可能是陰虛火旺的表現；大便溏稀則可能是脾胃虛弱。建議您調整生活習慣，保持規律的作息時間，避免熬夜。飲食上，盡量少吃辛辣、油膩食物，多吃一些滋陰補腎、健脾養心的食物，如山藥、枸杞、蓮子等。同時，要注意情緒調節，避免過度緊張和焦慮。如果症狀持續不緩解，建議您及時就醫，以便進行更詳細的檢查和針對性的治療。