手凍了該如何處理？手指腫脹如何應對？

如果手凍了且手指腫脹，首先要盡快脫離寒冷環境。可以用溫水約 40℃浸泡手部，促進血液循環，但注意水溫不要過高，以免燙傷。浸泡後，用毛巾輕輕擦乾，塗抹凍瘡膏。平時要注意手部保暖，佩戴手套。適當進行手部按摩，也有助於緩解腫脹。如果腫脹嚴重或出現水皰、潰爛等情況，應及時就醫。要加強鍛鍊，提高身體的抗寒能力，飲食上可多吃一些溫熱的食物，如羊肉、紅棗等，促進血液循環，預防凍瘡的發生。