女18歲，長期大便不規律，排便困難，大便粗且感覺排不盡，求解決方法？

您這種情況可能是由於多種原因引起的。長期的大便不規律、排便困難，可能與飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂等有關。建議您增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全麥麵包等。同時，要適量增加運動量，促進腸道蠕動。另外，要養成良好的排便習慣，每天定時排便，即使沒有便意也可以去蹲一蹲。至於藥物方面，可以先嘗試使用一些溫和的通便藥物，如乳果糖口服液，但需在醫生指導下使用。如果症狀持續不緩解，建議您及時到醫院就診，進行相關檢查，以排除其他疾病的可能。