性生活持續時間不長的原因及解決方法

性生活持續時間不長可能由多種原因引起。常見的包括心理因素，如焦慮、緊張、壓力過大；也可能是生理因素，如龜頭敏感度高、患有某些疾病等。建議您首先調整心態，保持放鬆和自信。在性生活中，可以嘗試通過分散注意力等方法來延長時間。加強鍛鍊，尤其是盆底肌肉的鍛鍊，有助於提高控制能力。如果問題持續存在，建議您到醫院進行詳細檢查，以確定是否存在器質性疾病。同時，要注意規律作息，避免過度勞累和吸煙飲酒。