脂肪肝的分類及瞭解

脂肪肝主要分為酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝是由於長期大量飲酒導致的；非酒精性脂肪肝則與肥胖、糖尿病、高血脂、營養不良等因素有關。要預防脂肪肝，需注意合理飲食，控制熱量攝入，避免高油高脂食物，多吃蔬菜、水果；適量運動，如慢跑、游泳等，有助於消耗體內多餘脂肪；減少飲酒量，避免酗酒；定期體檢，及時發現和處理相關問題。如果已經患有脂肪肝，應根據具體情況進行治療，調整生活方式是關鍵。