大便乾燥呈羊屎狀，頻率減少，持續一周，如何調理？

您這種情況屬於便秘。大便乾燥呈羊屎狀且頻率減少，可能是飲食結構不合理、缺乏運動或水分攝入不足等原因引起的。調理方面，建議您增加膳食纖維的攝入，如多吃蔬菜、水果、全穀物等；每天保證足夠的水分攝入，至少 1500 - 2000 毫升；適當增加運動量，如散步、慢跑等，促進腸道蠕動。養成良好的排便習慣，每天定時排便，即使沒有便意也可以去蹲一下。盡量避免依賴開塞露等藥物，通過以上生活方式的調整，一般可以改善便秘情況。