脂肪肝患者健康計劃制定，BMI偏高，高血壓如何處理？

您好，對於情況，建議制定如下健康計劃：調整飲食結構，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，增加蔬菜、水果和粗糧的比例。適量增加運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘，有助於減輕體重，改善脂肪肝和血壓狀況。再者，要戒煙限酒，保持良好的作息規律，避免熬夜。定期監測血壓和體重，若血壓持續升高，需及時就醫，考慮藥物治療。堅持執行這些計劃，有助於您恢復健康。