頭痛脖子疼頻繁發作，尋求原因及治療方法。

您好，頭痛連帶脖子疼可能由多種原因引起。常見的原因包括長時間保持不良姿勢，導致頸部肌肉緊張，進而引發頭痛；頸椎病變如頸椎病，也可能壓迫神經，引起疼痛；精神壓力過大、疲勞等也可能是誘因。建議您先注意休息，避免長時間低頭或保持一個姿勢。可以適當進行頸部伸展運動，緩解肌肉緊張。如果症狀持續不緩解或加重，建議您到醫院進行詳細檢查，如頸椎 X 光、CT 等，以明確病因，進行針對性治療。