全身肌肉緊繃不適，尋求原因及醫生建議。

全身肌肉緊繃不適可能由多種原因引起。長時間的勞累、精神緊張、缺乏運動或某些疾病都可能導致這種情況。建議先到神經內科就診，進行相關檢查，以排除神經系統疾病的可能。同時，也可以考慮去康復科，醫生會根據具體情況，制定相應的康復訓練計劃，幫助緩解肌肉緊張。日常生活中要注意適當休息，避免過度勞累，保持良好的心態，可進行一些放鬆的運動，如瑜伽、太極等。如果症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。