骶骨骨折後腰痛無法抬起，腰椎間盤突出患者該如何恢復？

您好，骶骨骨折後20天下床走動時腰痛，這可能是多種原因導致的。一方面，骨折後的恢復需要時間，骨折部位周圍的組織可能仍處於修復階段，引起疼痛。另一方面，您本身有腰椎間盤突出，這也可能加重腰部的不適。目前建議您繼續遵醫囑臥床休息，可適當進行腰部的熱敷，緩解疼痛。至於是否傷到腰椎，僅從描述難以確定。如果疼痛持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行相關檢查，如腰椎CT或MRI，以明確具體情況。一般來說，這種情況的恢復時間因人而異，可能需要數周甚至數月。