關於增高鞋與增高方法的詢問，22歲還有增高可能嗎？

22 歲時，身高增長的空間相對較小，但也不是完全沒有可能。增高鞋主要是通過調整身體比例，讓人在視覺上顯得更高，對實際身高增長的作用有限。想要長高，建議先去醫院檢查骨骺線是否閉合。如果尚未閉合，可以通過合理的飲食，保證攝入足夠的蛋白質、鈣等營養物質；適量的運動，如籃球、跳繩等，有助於刺激骨骼生長；保證充足的睡眠，有利於生長激素的分泌。市面上的增高藥大多沒有科學依據，不建議盲目服用。