晚上失眠，頻繁上廁所和胡思亂想，該如何解決？

您好，您這種情況可能是多種原因引起的。頻繁上廁所可能與心理因素或生理因素有關，比如睡前飲水過多或泌尿系統問題。而胡思亂想、睡不著則可能是壓力過大、焦慮等導致。建議您調整生活習慣，睡前避免大量飲水，保持心情放鬆，可通過聽輕音樂、泡熱水腳等方式緩解壓力。不建議您自行用藥，若調整生活習慣後仍無改善，建議您到醫院進行相關檢查，如尿常規等，以確定是否存在身體疾病。在明確原因後，再根據具體情況進行針對性的治療。