骨折後鋼板取出，膝蓋彎曲受限，在家如何恢復？

骨折後鋼板取出，膝蓋彎曲受限，可通過一些方法進行改善。進行適度的熱敷，促進血液循環，緩解肌肉緊張。然後，進行膝蓋的屈伸練習，可坐在椅子上，緩慢地屈伸膝蓋，每次盡量達到最大幅度，每天多次練習。還可以進行腿部肌肉的按摩，增強肌肉力量。另外，借助一些輔助器材，如彈力帶，進行抗阻訓練，也有助於恢復。但要注意，訓練應循序漸進，避免過度勞累和受傷。如果情況沒有改善，應及時就醫。