左腿踝關節骨折做了內固定手術，右側顳葉硬膜下出血，做了開顱手術，我現在有二個問題，1.走路時候左腿一瘸一拐的，感覺膝關節不穩定，走路的時候一拐一拐的，每一步膝蓋多扭一下，2.左腳背勾不起來，多是腳掌著地，蹲不下蹲下就要墊腳尖，下樓梯和下坡困難，上樓梯上坡還正常，有時候走路步子大了，腳裡面還有點痛，固定物還未取出。我現在該怎麼鍛鍊？最重要的是踝關節還是膝關節？
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