孕期如何吃鵝蛋最佳：吃法與頻率建議。

孕期吃鵝蛋是不少孕婦的選擇。鵝蛋富含蛋白質、礦物質等營養成分。建議水煮或蒸著吃，這樣能最大程度地保留其營養。關於吃鵝蛋的頻率，一般每周1 - 2次即可，無需過量食用。鵝蛋雖然有一定的營養價值，但不能替代其他食物，孕期飲食應保持多樣化，保證各類營養素的均衡攝入。同時，孕期還應注意飲食衛生，避免食用生冷、不潔食物，以確保母嬰健康。