臉上長期長痘，求有效去痘方法與日常注意事項

臉上長期長痘確實會讓人困擾。長痘可能與內分泌失調、油脂分泌過多、毛囊堵塞以及不良的生活習慣有關。切忌用手擠壓痘痘，以免引發感染和留下疤痕。對於祛痘，建議保持面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉 2 - 3 次。注意飲食，少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜、水果。作息要規律，保證充足的睡眠，避免熬夜。保持心情舒暢也很重要。如果痘痘問題嚴重，建議到正規醫院皮膚科進行進一步的檢查和治療，可能需要綜合使用外用藥物、口服藥物等進行治療。