李子寒性還是熱性

李子通常屬於寒性水果。李子含有多種營養成分，如維生素 C、維生素 E、鉀、鎂等。從中醫角度來看，其寒性特質具有清熱生津的作用。在炎熱的夏季，容易出現口乾舌燥、津液不足的情況，此時食用李子，能夠借助其寒性來緩解體內的燥熱，補充身體所需的水分，起到清熱解渴的效果。李子還能促進胃腸蠕動。含有的膳食纖維可以刺激腸道，幫助消化，對於有消化不良、便秘困擾的人群來說，適量食用李子有助於改善腸道功能，促進排便，減輕腸胃負擔。不過，正因為李子是寒性水果，對於一些脾胃虛寒的人而言，過多食用可能會加重體內的寒氣，導致脾胃功能進一步受損，出現腹痛、腹瀉等不適症狀。而且，李子中含有一定量的酸性物質，過量食用可能會對胃黏膜產生刺激，引起胃酸分泌過多，導致胃部不適。在食用李子時，要注意控制量。一般成年人每天食用 3 - 5 顆較為適宜。兒童的腸胃功能相對較弱，食用量應更少。食用前要將李子清洗乾淨，避免農藥殘留。如果本身身體較為虛弱，尤其是脾胃虛寒者，更要謹慎食用，根據自身身體狀況合理選擇。