左手小拇指甲長白塊，中指現白點，原因及預防方法？

指甲上出現白塊或白點，可能是多種原因引起的。常見的原因包括營養不良，缺乏某些維生素或礦物質，如鋅、鈣等；也可能是指甲受到輕微損傷。建議您保持均衡的飲食，多攝入富含維生素和礦物質的食物，如水果、蔬菜、堅果、乳製品等。同時，要注意保護指甲，避免過度修剪、咬指甲或讓指甲受到外力撞擊。如果白點或白塊的情況持續存在或加重，或者伴有其他症狀，如指甲變形、易碎等，建議您及時就醫，進行進一步的檢查和診斷。