陰莖勃起長度與增粗增長方法咨詢。

一般來說，陰莖勃起後長度在8 - 16釐米都屬於正常範圍，您勃起後10公分是在正常範圍內的。目前並沒有被廣泛認可的、絕對安全有效的非手術方法來實現陰莖的永久性增長增粗。不過，保持良好的生活習慣對維持性功能有益，比如保持均衡的飲食、適量的運動、避免過度飲酒和吸煙、減少熬夜等。心理因素對性能力也有很大影響，要保持自信和放鬆的心態。如果您對自己的性能力仍有擔憂，建議您咨詢專業的男科醫生，進行全面的評估和個性化的建議。