總是想的多想太多事情怎麼辦

總是喜歡胡思亂想，可以通過以下幾種方法來予以解決：1、使用好的方法來積極的轉移注意力，比如可以讓自己開心的事情或者尋找自己感興趣的事情，比如看書、讀報和書籍，看視頻、影視作品等等，都能夠有效的起到轉移注意力，不讓自己胡思亂想的作用。2、一定要積極的參加社會活動，比如及時參與工作，和人多進行交流，多參加社會互動，這些都是很好的減少自己胡思亂想，增加自己與現實之間的聯繫，減少負面情緒，減少孤獨、寂寞這樣情緒的方法。3、要注意規律的生活，適當的運動，尤其是每天可以進行跑步、瑜伽等運動，都可以讓自己減少壓力、緊張、抑鬱等等情緒，而有效的去除胡思亂想的問題。