降低龜頭敏感度，延長做愛時間，避免早洩的方法咨詢

性生活時間在 5 分鐘左右是比較常見的情況。對於降低龜頭敏感度、延長時間，建議您可以嘗試的方法包括在性生活中可以通過分散注意力來降低敏感度。平時可進行一些針對性的鍛鍊，如陰莖和睪丸的按摩，增強局部血液循環和神經的耐受性。另外，使用安全套也能在一定程度上減少龜頭的直接刺激。同時，保持良好的生活習慣也很重要，如規律作息、避免熬夜、戒煙限酒等。如果情況沒有改善，建議您及時就醫，進行更詳細的檢查和治療。