適應新工作後焦慮情緒持續，如何應對焦慮症？

焦慮症是可以治好的，不必過於擔心。適應新工作後仍存在焦慮情緒是比較常見的。要認識到焦慮症是一種可以通過治療和自我調整得到改善的疾病。建議您保持良好的生活習慣，如規律作息、合理飲食、適度運動。同時，學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想、漸進性肌肉鬆弛等，幫助緩解焦慮。也可以嘗試調整自己的心態，保持積極樂觀的態度，避免過度壓力。如果症狀較為嚴重，可考慮在專業人士的指導下進行心理治療或藥物治療。