吃甚麼食物能刺激腦垂體分泌生長以幫助增高？

想要刺激腦垂體分泌生長激素以幫助增高，飲食方面可以多注意以下幾點。保證蛋白質的攝入，如牛奶、雞蛋、魚肉等，這對生長髮育至關重要。多吃富含鈣的食物，像豆製品、蝦皮、綠葉蔬菜等，有助於骨骼的生長。還應攝入適量的鋅，如瘦肉、海鮮等，鋅對生長激素的分泌有一定的促進作用。同時，要注意飲食的均衡，避免挑食、偏食。另外，保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠，也有助於生長激素的分泌，對增高有積極作用。