爺爺經常腰疼,發僵,坐久了或者睡覺起床後比較明顯,活動活動就會輕一些。有時候晚上睡覺翻身都很困難,早些時候以為爺爺年輕人做事情多累的老毛病,去醫院檢查才知道是得了強直性脊柱炎。想得到怎樣的幫助:請問爺爺得了強直性脊柱炎平時應該注意些甚麼?