青春期粉刺如何有效預防與去除？

青春期粉刺的預防和去除需要綜合考慮。要保持良好的生活習慣，作息規律，避免熬夜，保證充足的睡眠。注意飲食健康，少吃辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃蔬菜、水果，保持大便通暢。再者，要注意皮膚清潔，選擇適合自己膚質的潔面產品，每天洗臉 1 - 2 次，但不要過度清潔。另外，保持心情舒暢，減輕壓力也很重要。如果粉刺問題嚴重，建議及時就醫，不要自行使用激光或其他不當方法處理，以免造成不良後果。