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左肩高於右肩,18歲男生如何矯正體型?

2025-04-17 01:07:43
醫生回答(1)
ask66358017de 醫師 
您好,左肩高於右肩可能是由於長期不良姿勢或肌肉不平衡導致的。建議您注意日常姿勢,保持雙肩平衡,避免單肩背包或長時間單側受力。進行針對性的鍛鍊,如拉伸右側肩部和胸部肌肉,強化左側肩部和背部肌肉,可通過瑜伽、普拉提等運動來實現。另外,游泳也是一個不錯的選擇,有助於全身肌肉的協調發展。如果情況較為嚴重,建議您考慮佩戴矯正支具,但需在專業人士的指導下進行。堅持以上方法,有助於改善體型。
2025-04-17 01:08:34
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