可以每天喝一個椰子嗎

根據你描述的情況，這是一種食物，每天一個，並不過量。對於食物來說並不屬於藥物，所以無所謂副作用。對身體是否有好處主要是取決於平時的飲食習慣，比如是否規律，是否營養均衡。