產後22天闌尾炎手術，出院後奶水不足怎麼辦？

產後身體狀況的變化可能會影響乳汁分泌。手術和住院期間的吸奶方式可能導致乳汁分泌減少。要保持良好的心態，避免焦慮情緒影響乳汁分泌。增加哺乳次數，讓寶寶多吸吮，可刺激乳汁分泌。同時，注意飲食營養，多攝入富含蛋白質的食物，如魚肉、雞肉、豆類等，以及湯類，如鯽魚湯、豬蹄湯等。要保證充足的休息和睡眠，有助於身體恢復和乳汁分泌。如果情況仍未改善，建議咨詢專業的催乳師或到醫院進一步檢查。