從五年級開始持續發胖，擔憂減肥藥的副作用，該如何解決？

不建議通過吃減肥藥來減肥，因為減肥藥確實可能存在多種副作用，對身體健康造成不良影響。五年級開始發胖，可能與飲食習慣、運動量等多方面因素有關。建議從以下方面改善：一是調整飲食結構，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白質的比例。二是增加運動量，如每天進行適量的有氧運動，像慢跑、游泳等。三是保持良好的作息習慣，保證充足的睡眠。堅持這些健康的生活方式，有助於控制體重並提高身體健康水平。