戒除手淫後夜間遺精怎麼辦？求助18歲青少年解決方法。

不要過於緊張，偶爾的遺精是正常的生理現象。手淫戒除後，身體需要一段時間來調整，遺精可能會相對頻繁一些。建議你保持良好的生活習慣，避免接觸刺激性的圖片或視頻，減少性幻想。晚上睡覺時不要穿過緊的內褲，被子也不要蓋得太厚太重。另外，平時可以多參加一些體育鍛鍊，如跑步、游泳等，增強體質。如果遺精情況持續且較為嚴重，影響到了日常生活，建議及時到正規醫院進行檢查，以便確定是否存在其他健康問題。