二十出頭反復長粉刺，T字部位嚴重，如何有效治療？

二十出頭反復長粉刺，尤其是T字部位，這可能與多種因素有關。T字部位油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。要注意面部清潔，選擇溫和的潔面產品，每天洗臉兩次，但不要過度清潔。注意飲食，少吃高糖、高脂肪和辛辣食物，多吃蔬菜、水果。再者，保持良好的作息，避免熬夜。護膚品選擇清爽型，避免使用過於油膩的產品。如果情況嚴重，建議到醫院進行專業的皮膚檢測，根據具體情況進行針對性治療，如外用藥物或光療等。