彌猴桃是甚麼性質的水果

獼猴桃通常屬於寒性水果。寒性水果一般具有清熱降火、涼血解毒等作用。獼猴桃富含多種維生素，尤其是維生素 C 含量極高，每 100 克果肉維生素 C 含量在 62 毫克左右，有的品種甚至更高。維生素 C 是一種強大的抗氧化劑，能夠增強人體免疫力，幫助身體抵抗各種疾病入侵。同時，還能促進膠原蛋白的合成，對皮膚的健康、骨骼的強度以及血管的韌性都有積極影響。獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維。這些膳食纖維一方面可以促進腸道蠕動，幫助消化，預防便秘，讓腸道內的有害物質及時排出體外；另一方面能增加飽腹感，對於想要控制體重的人來說，在一定程度上有助於減少食物攝入量。獼猴桃中含有的多種礦物質，如鉀、鎂等，對維持心臟正常功能、調節血壓等方面也有一定益處。對於一些體內有熱、容易上火的人群，適當食用獼猴桃，其寒性特質可以起到一定的清熱作用，緩解上火帶來的不適，比如咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀。不過，雖然獼猴桃有諸多益處，但並非所有人都適合大量食用。脾胃虛寒者，過多食用可能會加重脾胃負擔，導致消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。女性在經期時，身體較為敏感和虛弱，也不宜過量食用，以免因寒性影響氣血運行。食用時，應根據自身身體狀況適量選擇，若身體有特殊疾病或不適，食用前最好咨詢專業人士的建議 。