夜間頻繁醒來，白天卻無精打采，為何？

這種情況可能是睡眠質量不佳導致的。雖然睡眠時間足夠，但頻繁醒來會影響睡眠的深度和連續性，使得身體和大腦無法得到充分的休息和恢復，從而導致白天無精打采、困倦。建議您保持規律的作息時間，避免晚上熬夜。睡前避免劇烈運動、避免使用電子設備，減少對大腦的刺激。營造一個舒適的睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。避免晚餐過飽或過晚，以免影響睡眠。如果問題持續存在，建議您考慮進行睡眠監測，以確定是否存在其他潛在的睡眠問題。