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冬天運動出汗後腰以上背痛,熱水敷無效,是何原因?
2025-04-15 12:43:17
冬天不管怎麼運動全身出汗了但腰以上的背老是冰冷得痛用熱水撫了都痛
醫生回答(1)
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醫師
您好,這種情況可能是由於運動後出汗,汗液蒸發導致背部受涼,引起肌肉痙攣和血液循環不暢,從而產生疼痛。另外,運動強度過大或姿勢不正確,也可能導致背部肌肉拉傷或勞損。建議您在運動後及時擦乾汗水,注意保暖,避免背部受涼。如果疼痛持續不緩解,可以嘗試進行一些輕度的伸展運動,如瑜伽中的一些背部伸展動作,以緩解肌肉緊張。若疼痛較為嚴重,建議您到醫院進行進一步的檢查,如檢查是否有肌肉損傷或其他潛在的疾病。同時,近期應適當減少運動強度,給身體足夠的恢復時間。
2025-04-15 12:45:42
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