快速問醫生
長時間坐姿致右側肋骨肌肉痛,位置在乳頭與右手之間。
2025-04-14 13:19:28
往前傾著坐著坐了大概半個小時後就會右邊肋骨外面的肌肉痛,位置在乳頭和右手中間下面。
醫生回答(1)
ask66886379s7
醫師
您這種情況可能是由於長時間保持不良坐姿,導致右側肋骨部位的肌肉受到持續牽拉和壓迫,引起肌肉疲勞和疼痛。乳頭和右手之間及中間下面的位置正好是受力集中的區域。建議您盡量避免長時間保持同一坐姿,每隔一段時間起身活動一下,伸展身體,放鬆肌肉。坐著時保持正確的坐姿,背部挺直,肩膀放鬆。另外,可以對疼痛部位進行熱敷,每次 15 - 20 分鐘,有助於緩解肌肉緊張和疼痛。如果疼痛持續不緩解或加重,建議及時就醫。
2025-04-14 13:20:59
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