如何防止身高增長？對於十八歲一米八二的我有甚麼有效方法？

身高主要受遺傳因素影響，同時也與營養、運動、睡眠等因素有關。一般來說，18 歲後身高增長會逐漸減緩，但每個人的情況有所不同。如果您不想繼續長高，建議您避免過度的營養攝入，尤其是富含蛋白質和鈣的食物，但要注意保持營養均衡，以免影響身體健康。減少劇烈的運動，尤其是那些有助於長高的運動，如籃球、跳繩等。同時，要保持良好的作息，避免熬夜，因為生長激素在睡眠時分泌較多，充足的睡眠有助於控制身高增長。不過，這些方法的效果因人而異，不能保證完全阻止身高的增長。