非外傷導致指甲與肌肉分離，指甲呈灰白色如何恢復正常？

指甲與肌肉分離且呈灰白色，可能是由真菌感染、營養不良或某些疾病引起。建議您盡快到醫院進行相關檢查，如真菌檢測等，以確定具體原因。在日常生活中，要保持指甲的清潔乾燥，避免接觸刺激性物質。同時，注意飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如肉類、蛋類、奶類、蔬菜、水果等，以促進指甲的健康的生長。如果是真菌感染，需遵醫囑使用抗真菌藥物進行治療。只要找到病因並積極治療，指甲有望恢復正常。