頭髮稀少、出油嚴重，毛囊堵塞，該如何改善？

頭髮稀少、出油嚴重且毛囊堵塞，這確實是個讓人困擾的問題。要注意保持頭皮清潔，選擇適合的洗發水，定期洗頭，但也不要過於頻繁，以免刺激頭皮分泌更多油脂。飲食方面要盡量避免高油、高脂食物，多吃蔬菜、水果，保持營養均衡。另外，作息要規律，保證充足的睡眠，避免熬夜，因為熬夜會影響內分泌，加重頭皮問題。至於治療方面，建議到專業機構進行毛囊檢測，根據具體情況制定個性化的治療方案。同時，要保持良好的心態，頭髮問題的改善需要一定的時間。