月經影響面部黑斑，如何調理內分泌去斑？

月經期間面部出現黑斑，可能與內分泌變化有關。在月經期間，體內激素水平波動，可能影響黑色素的代謝，導致黑斑出現。建議您保持良好的生活習慣，如規律作息、避免熬夜，減輕壓力，保持心情舒暢。飲食上，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣油膩食物。注意皮膚清潔和保濕，避免陽光直射。針對內分泌調理，可以考慮適當補充一些維生素 E 和大豆異黃酮。如果黑斑問題較為嚴重，建議您到醫院皮膚科就診，根據具體情況進行針對性治療。