奶奶失眠困擾，安神顆粒無效，如何應對？

您好，失眠的原因較為複雜，安神顆粒並非對所有失眠情況都有效。建議您奶奶調整生活習慣，保持規律的作息時間，避免睡前過度興奮或緊張，創造一個安靜、舒適的睡眠環境。飲食上也需注意，避免晚餐過飽或過於油膩。適度的運動有助於改善睡眠，但要避免在臨近睡眠時間進行劇烈運動。如果這些方法仍不能緩解失眠，建議您帶奶奶到醫院進行全面檢查，以確定是否存在其他潛在的健康問題，如焦慮、抑鬱、內分泌失調等，從而制定更針對性的治療方案。