運動後身體顫抖，緊張影響肢體與聲音，如何應對？

這種情況可能是由於劇烈運動後，身體的肌肉疲勞和神經系統的興奮所導致的。當人過於緊張時，身體會釋放更多的腎上腺素等激素，進一步加劇這種反應。建議你在運動前進行充分的熱身，運動後進行適當的拉伸，幫助放鬆肌肉。同時，要注意控制運動的強度和時間，避免過度疲勞。對於緊張情緒，可以通過深呼吸、冥想等方式進行緩解。平時保持良好的作息，保證充足的睡眠。如果這種情況持續存在或加重，建議及時就醫，檢查是否存在其他潛在的健康問題。