昨夜入睡時突然驚醒，整夜難眠，如何應對？

這種情況可能是由多種原因引起的。入睡時突然驚醒且整夜難眠，可能是近期精神壓力較大、情緒緊張，也可能是睡前的某些刺激，如劇烈運動、刺激性飲食或觀看了緊張的內容等。建議您盡量放鬆心情，避免睡前過度思考或焦慮。可以通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張情緒。保持良好的睡眠習慣，規律作息時間，避免熬夜。睡前避免劇烈運動、避免飲用咖啡、茶等刺激性飲料。另外，營造舒適的睡眠環境，保持臥室安靜、黑暗和涼爽。如果這種情況持續存在，建議您及時尋求專業幫助。