手淫過度導致的射精過快問題如何改善？

過度手淫可能會導致射精過快等問題。要認識到過度手淫的危害，盡量減少手淫的頻率。保持良好的生活習慣至關重要，如規律作息，避免熬夜；適當進行體育鍛鍊，增強體質。另外，在性生活中，可以通過調整心態，避免緊張和焦慮，延長性生活時間。還可以進行一些針對性的訓練，如盆底肌訓練，有助於提高控制射精的能力。如果問題較為嚴重，建議及時就醫，進行專業的診斷和治療。