長時間坐電腦前引發後背酸痛，拔罐後疼痛加劇怎麼辦？

長時間久坐後後背酸痛，拔罐後疼痛加劇，可能是拔罐力度過大或時間過長，也可能是本身肌肉勞損較嚴重。這種情況下，建議先盡量減少活動，避免疼痛進一步加重。可以適當冷敷疼痛部位，每次 15 - 20 分鐘，緩解局部炎症。若 2 - 3 天後疼痛仍無緩解或加重，應及時就醫，進行詳細檢查，如 X 光等，以排除其他潛在問題。同時，需注意改變久坐的習慣，定時起身活動，伸展背部肌肉，有助於緩解後背酸痛的症狀。