如果精液量少且成活率低,1. 保持良好的生活習慣,避免熬夜、戒煙戒酒,減少對生殖系統的損害。2. 避免長時間處於高溫環境,如蒸桑拿、泡熱水澡等。3. 適度運動,增強體質,但要避免過度勞累。4. 注意飲食均衡,多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物,如瘦肉、魚類、蛋類、蔬菜和水果等。在藥物治療方面,需要根據具體情況進行選擇。可能會用到一些改善生精功能、提高精子活力的藥物,如左卡尼汀、五子衍宗丸等。但用藥需在專業醫生的指導下進行,切勿自行用藥。建議及時到醫院進行詳細檢查,明確病因後,制定個性化的治療方案。