本月能否自慰兩次？關於自慰頻率的咨詢。

適度的自慰是一種正常的生理行為，一般不會對身體造成太大影響。對於 21 歲的男性來說，一個月自慰兩次在正常範圍內。但每個人的身體狀況和性需求是不同的，如果自慰後沒有出現疲勞、注意力不集中、生殖系統不適等問題，這個頻率是可以接受的。不過，建議保持良好的生活習慣，如適當運動、均衡飲食、充足睡眠等，以維持身體健康。同時，要注意個人衛生，避免因不潔行為導致感染。如果出現任何異常情況，應及時就醫。