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睡不醒多夢困擾,低保患者求助原因及藥物推薦

2025-04-06 03:48:29
醫生回答(1)
ask659040657l 醫師 
您這種情況可能是多種原因引起的。睡眠質量不好、多夢、睡不醒,可能與精神壓力大、生活不規律、環境因素等有關。對於情況,建議先嘗試調整生活習慣。保持規律的作息時間,盡量在固定的時間上床睡覺和起床。睡前避免使用電子設備,減少光線和聲音的干擾。可以適當進行一些放鬆的活動,如深呼吸、冥想、瑜伽等。至於藥物,由於經濟狀況,不建議自行用藥。如果調整生活習慣後仍無改善,建議您到當地的社區衛生服務中心或民政部門尋求幫助,看是否有相關的援助政策或免費的醫療服務。
2025-04-06 03:50:15
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