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失眠求助:尋求非安眠藥的助眠藥物推薦。

2025-04-06 01:43:43
醫生回答(1)
ask68137324gw 醫師 
您好,理解您被失眠困擾的煩惱。除了安眠藥,一些具有安神作用的中成藥可能對您有所幫助,比如安神補腦液,它能生精補髓,益氣養血,強腦安神,有助於改善睡眠質量。另外,褪黑素也可以考慮,它能調節睡眠節律。但每個人的身體狀況和對藥物的反應都有所不同,在使用任何藥物之前,建議您先咨詢專業人士或藥師。同時,保持良好的睡眠習慣也非常重要,如規律作息、避免睡前過度興奮、創造舒適的睡眠環境等。
2025-04-06 01:44:54
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